EMDR Behandlung

Der EMDR-Prozess

Meine EMDR-Behandlung umfasst mehrere sorgfältig geplante Schritte:

• Kennenlernen: Ich möchte Dich und Deine individuelle Situation verstehen.

• Vorbereitung: Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum für den therapeutischen Prozess.

• Auswahl der belastenden Erinnerung: Zusammen wählen wir eine Erinnerung aus, die bearbeitet werden soll.

• Desensibilisierung: Ich begleite Dich während der bilateralen Stimulation, während Du Dich an das traumatische Ereignis erinnerst. In diesen Phasen wird Geschehenes intensiv und teilweise schmerzhaft gespürt, zum Teil noch einmal durchlebt –  und dann meist zügig und gründlich verarbeitet.

• Stärkung positiver Überzeugungen: Gemeinsam helfen wir Dir dabei, positive Gedanken zu festigen.

• Erforschung körperlicher Empfindungen: Ich unterstütze Dich dabei, körperliche Empfindungen im Zusammenhang mit der Erinnerung zu erkunden und zu bewältigen.

• Die Anzahl der EMDR-Sitzungen variiert je nach Bedarf, üblicherweise zwischen 6 und 12 Sitzungen.

Die Vorteile von EMDR 

Die Wirksamkeit der EMDR-Behandlung bei der Traumabewältigung wurde in zahlreichen Studien bestätigt. Hier sind einige der Vorteile von EMDR:

• Reduzierung von PTSD-Symptomen: EMDR ist eine bewährte Methode zur Behandlung von Posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) und wird als erste Wahl empfohlen.

• Schnelle Linderung von Symptomen: Im Vergleich zu anderen Therapieformen zeigen sich positive Ergebnisse in relativ kurzer Zeit.

• Vielseitige Anwendungsmöglichkeiten: EMDR kann nicht nur bei Trauma, sondern auch bei Sucht, Essstörungen, Stimmungs- und Angststörungen wirksam sein.

• Stärkung des Selbstwertgefühls: EMDR fördert ein positives Selbstbild und unterstützt adaptive Überzeugungen.

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Wie wirkt EMDR?

EMDR wirkt direkt auf Deine neuronalen Bahnen im Gehirn. Durch die bilaterale Stimulation aktivierst und synchronisierst Du beide Hirnhälften in Bezug auf das traumatische Ereignis, das Du erlebt hast. Deine belastenden Erfahrungen sind in Deinem Gehirn in blockierten oder unvollständig integrierten Erinnerungsnetzwerken verankert. Diese Erinnerungen sind so gespeichert, wie Du sie zum Zeitpunkt des Ereignisses erlebt hast.

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Wenn wir EMDR anwenden, wird eine Neubearbeitung dieser "eingefrorenen" Erinnerungen möglich. Dadurch streben wir eine spürbare und sichtbare Entlastung auf der körperlichen, emotionalen und empfindungsmäßigen Ebene an. In einem aktiv und intensiv begleiteten 8-stufigen EMDR-Prozess, der sich über mehrere Sitzungen erstrecken kann, erfassen wir das von Dir genannte belastende Ereignis und arbeiten es in einzelnen Schritten auf.

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Während dieser Bearbeitung ermutige ich Dich, in die Rolle eines Beobachters einzutreten. Du folgst einem äußeren Wahrnehmungsreiz, also der bilateralen Stimulation, mit einem Teil Deiner Aufmerksamkeit. Gleichzeitig fokussierst Du mit einem anderen Teil Deiner Aufmerksamkeit Dein inneres Erleben und die belastenden Vorstellungen. EMDR ist auch eine ressourcenorientierte Methode, die Veränderungen auf neuronaler Ebene bewirkt und dadurch Entwicklungs- und Selbstheilungsprozesse in Gang setzt. Mithilfe von EMDR streben wir nicht nur eine beschleunigte Verarbeitung Deiner belastenden Erinnerungsfragmente an, sondern auch eine kognitive Umstrukturierung – eine Neubewertung Deines Erlebnisses sowie eine veränderte Einstellung zu Dir selbst und Deinen eigenen Ressourcen.

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