Systemische Beratung

Was ist systemische Beratung?

Es ist ein Ansatz der Psychotherapie und Beratung, der davon ausgeht, dass Probleme und Herausforderungen eines Individuums nicht isoliert betrachtet werden können, sondern in einem größeren Zusammenhang und in Beziehung zu anderen Menschen (z.B. Familie, Freunde, Arbeitsplatz) und Systemen gesehen werden müssen.

Systemische Beratung hat die Haltung, dass der Klient bereits über die Ressourcen und Fähigkeiten verfügt, um seine Herausforderungen zu bewältigen. Ich unterstütze dich dabei, diese Ressourcen und Fähigkeiten zu entdecken und zu nutzen, um positive Veränderungen herbeizuführen. Dabei kommen verschiedenen Techniken und Methoden zur Anwendung wie z.B. systemischen Fragen, Skalierungen oder Reframing und Aufstellungsarbeit.

Aufstellungsarbeit in der systemischen Beratung

Aufstellungsarbeit dient Menschen hilfreiche Einsichten und Lösungen in ihren Beziehungen und anderen Lebensbereichen zu gewinnen. Die systemische Arbeit bringt die Vernetzungen eines Systems an die erfassbare Oberfläche, in einen sichtbaren Raum. Bei der Aufstellungsarbeit wird eine Gruppe von Personen aufgestellt, um die Beziehungen und Interaktionen innerhalb eines Systems zu visualisieren. Aber nicht nur Personen können aufgestellt werden: persönliche Themen, Ziele, Blockaden, Symptome, innere Anteile. Ziel der Aufstellungsarbeit ist es, ein besseres Verständnis für die Beziehungen und Dynamiken innerhalb des Systems zu entwickeln und positive Veränderungen herbeizuführen. Im Rahmen der systemischen Beratung arbeite ich in den Einzelsitzungen gerne mit Figuren am Systembrett oder auch mit Platzhaltern auf dem Boden. Die Arbeit eigenen sich auch sehr gut für Online-Sitzungen. Dafür gibt es ein gutes Werkzeug, das Online-Systembrett.

Die Aufstellungsarbeit fasziniert mich seit Jahren. Auch in den Einzelsitzungen lassen sich die Prinzipien der Aufstellungsarbeit wunderbar umsetzen.

Systemische Beratung in der Einzelsitzung

Live in der Praxis oder Online über Zoom

Ursachen und Lösungen finden für nahezu alle Problembereiche des Lebens durch:

Systemisches Coaching
Systemische Aufstellungen
Familienaufstellungen
Idenentitäsorientiere Aufstellungen
Zielaufstellungen, Ressourcenaufstellungen

Die systemische Arbeit bringt die Vernetzungen eines Systems an die erfassbare Oberfläche, in einen sichtbaren Raum.

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Ablauf einer systemischen Beratung

Vorbereitung

Wir hatten bereits ein telefonisches Vorgespräch.
Ich habe deinen Fragebogen per Mail bekommen, auch den Stammbaum
Auf Grundlage dieser Informationen erkläre ich Dir wichtige Fakten über systemische Arbeit.

Dein Anliegen

Du nimmst nochmals Kontakt auf mit dem Thema, dass Du behandeln möchtest. Wir sind im Vorgespräch bereits etwas darauf eingegangen, um das Anliegen gut zu verstehen und mögliche Behandlungswege zu besprechen.

Online-Aufstellung über Zoom:

Du stellst alle wichtigen Elemente auf dem online Systembrett auf. Verstehen der Dynamik, finden der Lösungssätze und richtigen Plätze auf dem Brett. Die tieferen Zusammenhänge und den roten Faden verstehen.

Entspannen und deine persönliche Wahrheit annehmen

Ich fasse für Dich zusammen, was du entdeckt hast. Und schlage Dir positive Lösungssätze vor, die Dir noch mehr helfen, deine Ziele zu erreichen.

Verständnis für die Zusammenhänge

Anschauen, Erkennen, Anerkennen, Aussprechen der Erkenntnisse, Betroffenheit und Gefühle wahrnehmen, Ressourcen erkennen und spüren, Fähigkeiten aus früheren Herausforderungen finden und integrieren

Energieschub oder Entspannung und Leichtigkeit

Dies ist alles ist leichter, als Du vielleicht denkst und kann sogar Spaß machen - besonders dann, wenn bei der Verarbeitung alter Verletzungen Glückshormone freigesetzt werden.

Weitere Entwicklungsschritte erkennen

Wir können oft nur einen oder 2 Aspekte erkennen und bearbeiten. Das bedeutet auch, dass die Arbeit weiter geht.

Strukturaufstellungen, Selbstintegration Dr. Ero Langlotz

Die Aufstellungsarbeit macht die fremden Anteile sichtbar, macht sichtbar, wo unsere eigenen Selbstanteile verloren gegangen sind und ermöglicht eine heilsame Rückführung der eigenen Energien. Wir arbeiten mit Selbstanteilen (Erwachsenen Selbst, Kinder Selbst, Ich) und weiteren Elementen wie "Blockierendes Element" und wo nötig holen wir Eltern oder Partner in die Aufstellung. Der eigene Raum und Grenzen können in der Aufstellung gut und hilfreich dargestellt werden.

Die meisten Menschen haben Anteile von sich abgespalten. Dies passiert in Konflikt-Situationen, die uns überfordern. Viele dieser traumatisierenden Ereignisse geschehen in der Kindheit, in der wir noch offen und verletzlich sind und noch keine guten Verarbeitungsmechanismen entwickelt haben. Die Leere, die durch die Abspaltung entsteht und die wir oftmals fühlen, wird dann sehr leicht mit Fremdem gefüllt.

Bei der Selbstintegration fragen wir gezielt nach traumatischen Erfahrungen des Klienten. Die nachstehenden Umstände können dazu führen, dass die gesunde Autonomie-Entwicklung blockiert ist. Also im Grunde genommen sind wir fast alle mehr oder weniger davon betroffen: traumatisierte Eltern, frühe Erfahrung von seelischer oder körperlicher Gewalt, früher Verlust einer wichtigen Bezugsperson, früher Verlust eines Geschwisters

Konflikt-, Problem-, Entscheidungsaufstellung

Wir gehen von der Hypothese aus, dass unsere Themen das innere Spannungsfeld spiegeln. Das Problem im Inneren ist auf äußere Umstände projiziert. Und so ähnlich wie bei Konstellationen in Familien können wir den entsprechenden Konflikt aufstellen. Der Ratsuchende wird zum Beobachter seiner aktuellen Situation. Ressourcen können aktiviert werden und der nächste sinnvolle Schritt wird bewusst.

Familienaufstellung

So individuell wir Menschen auch sein mögen, eines haben wir alle gemeinsam: Wir alle, werden in eine Familie hineingeboren. Wir lernen, fühlen und leben in der Familie mit all deren Freud und Leid. Familie und Herkunft haben einen viel größeren Einfluss auf unser Wohlbefinden, als wir annehmen. Unerklärbare Gefühlszustände, gespannte Eltern-Kind-Beziehungen, wiederkehrende seelische und körperliche Probleme, finanzielle Engpässe, Karriereblockaden usw. können die Folge sein.

Wirkung

Die Veränderung des vorher unbewussten inneren, nun sichtbaren Bildes und die Wandlung im Verstehen auf tieferer Ebene löst etwas in uns. Wenn wir dann loslassen, vielleicht gestützt durch ein Ritual, hebt sich unser Blick von Vergangenem. Das veränderte innere Bild gibt Ruhe und Verbundenheit und darf sanft aus der Tiefe in uns wirken. Bewusst gemacht, Ressourcen stärken auf dem Lebensweg.

Wahrnehmung

Aufstellungen bringen uns in Kontakt mit etwas völlig Natürlichem: Unserer Fähigkeit wahrzunehmen. In Aufstellungen können wir lernen, unserer Wahrnehmung zu vertrauen. Es ist manchmal erstaunlich, was wir alles spüren und wahrnehmen und wie positiv sich unser Leben entwickelt, wenn wir wagen, es immer öfter zu tun.