Traumaheilung effizient und gezielt: Mit EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) können belastende Erinnerungen und bewusste traumatische Erlebnisse effizient bearbeitet werden.

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EMDR nutze ich, um belastende Erfahrungen, alte Reaktionen und hartnäckige Stressmuster gezielt zu verarbeiten.
Ich arbeite bewusst, im Tempo Deines Nervensystems, und klar geführt.

• Verarbeitung von belastenden Erinnerungen

• Regulation statt Wegdrücken

• Arbeit mit heutigen Triggern und alten Mustern

• Ressourcenentwicklung im Hier & Jetzt

• optional Rückverfolgung zum Ursprung eines Musters

• nicht überfordernd, nicht mechanisch

EMDR ist kein Entlastungs-Tool, sondern eine strukturierte Methode zur Neuverarbeitung

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Was EMDR genau macht:

• EMDR nutzt bilaterale Stimulation (z. B. Augenbewegungen), um das Gehirn in einen Zustand zu bringen, in dem belastende Inhalte neu sortiert werden können.

• Statt „Überflutung“ ermöglicht EMDR eine kontrollierte Verbindung zu dem, was damals zu groß war.

• Emotionale Ladung reduziert sich, ohne dass Erinnerungen gelöscht werden.

• EMDR arbeitet mit Nervensystem, Wahrnehmung, Kognition und Körper gleichzeitig.

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Die Identitätsorientierte Psychotraumatheorie und die Anliegenmethode nach Prof. Dr. Franz Ruppert haben – wie der Name schon sagt – das Ziel, die gesunde Identität eines Menschen zu stärken. Die Anliegenmethode fördert eine gesunde Selbstentwicklung und bringt Klarheit in vielfältige Traumafolgen und Symptome.

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Die Identitätsorientierte Psychotraumatheorie (IoPT) ermöglicht eine klare, regulierende und aufdeckende Begegnung mit inneren Anteilen. Sie zeigt auf, welche Teile in Dir wirken – der verletzte Anteil, der Überlebensanteil, der gesunde Anteil – und welche unbewussten Ursachen hinter deinen heutigen Reaktionen stehen. Diese Arbeit bringt ans Licht, was im Verborgenen Dein Erleben steuert. 

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Was IoPT fachlich bedeutet:

• IoPT basiert auf der Theorie der „inneren Spaltung“ bei Trauma nach Prof. Franz Ruppert.

• Bei einer Überforderung trennt sich die Psyche in drei Bereiche:

  • Traumatisierte Anteile (schmerzvoll, überwältigt)

  • Überlebensanteile (funktional, vermeiden Schmerz)

  • Gesundes Ich (fähig zu Kontakt, Wahrheit, Gefühl)

• In der Selbstbegegnung wird sichtbar, welche Dynamiken dich heute noch steuern.

• Nicht, um sie zu analysieren — sondern um sie zu integrieren. Die IoPT Anliegenmethode ist Klarheit in Bewegung.

Die aufdeckende Hypnose geht an die Wurzel: Wir finden Ursachen und mobilisieren Deine Selbstheilungskräfte. Im entspannten Trancezustand lassen sich neue Lösungen entwickeln und innere Ressourcen stärken.​

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Hypnotherapie ermöglicht einen Zugang zu inneren Bildern, unbewussten Ursachen und frühen Erfahrungen, die im Alltag oft verdeckt bleiben. Diese Arbeit ist ruhig und niemals kontrollierend – sie lädt Dein Unterbewusstsein ein, sich zu zeigen, statt etwas hervor zu zwingen. Dadurch können sich Hintergründe, Prägungen und Muster offenbaren, die dein heutiges Erleben beeinflussen. Gleichzeitig unterstützen diese Elemente Dein Nervensystem dabei, sich zu beruhigen und neuen Halt zu finden. 

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Hypnose wirkt, weil sie das Innere ordnet, nicht weil sie „magisch“ ist.

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Wie Hypnotherapie fachlich funktioniert:

• In Trance arbeitet das Gehirn anders: analytische Kontrolle tritt zurück, emotionale Zentren werden zugänglicher.

• Dadurch lassen sich alte Muster, Überzeugungen und innere Bilder klarer erkennen.

• Hypnotherapie stärkt Regulation, Fokus, Wahrnehmung und Handlungsspielräume.

• Sie hilft, das Unbewusste nicht „wegzudrücken“, sondern mit einzubeziehen.

Das ist aufdeckend, klar und sicher geführt.

Die systemische Beratung betrachtet Probleme und Herausforderungen nicht isoliert, sondern im größeren Kontext Deiner Beziehungen (z.B. Familie, Freunde, Beruf) und Systeme. Dabei gehen wir davon aus, dass Du bereits alle Ressourcen in Dir trägst, um Lösungen zu finden.

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Systemische Arbeit betrachtet, wie Herkunft, frühe Bindungen und Familienmuster Dein heutiges Erleben beeinflussen. Nicht um Schuld zuzuweisen, sondern um Zusammenhänge zu verstehen. Oft öffnet sich dadurch ein neuer Blick auf deine Muster: Warum Du so reagierst, wie Du reagierst, was Du trägst – und was Du zurückgeben darfst. Systemische Perspektiven fliessen organisch in meine Arbeit ein.

Körperorientierte Psychotherapie: SEI® und ISP: Hier steht Deine Verbindung zum Körper im Fokus. Emotionale Verletzungen werden verarbeitet, während Du lernst, Gefühle intensiver zu erleben und effektiver zu regulieren.

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Regulation ist die Basis jeder Veränderung. In diesem Ansatz lernst Du, Dein Nervensystem zu lesen: Stresszustände, Überlebensstrategien, Freeze, Erschöpfung, Übererregung. Schon kleine Schritte können hier große Wirkung haben – ein Atemzug, eine neue innere Bewegung, ein Moment von Sicherheit. Diese Arbeit fliesst in jede Sitzung ein und bildet das Fundament für alles Weitere.

Das "Safe and Sound Protocol, SSP" ist eine musikgestützte Therapieform, die vom US-amerikanischen Neurowissenschaftler und Psychiater Dr. Stephen W. Porges entwickelt wurde. Diese einzigartige Methode basiert auf der von Porges begründeten Polyvagal-Theorie und zielt darauf ab, Stress und auditive Sensibilität zu reduzieren, während gleichzeitig soziale Interaktionen und Resilienz verbessert werden.

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SSP unterstützt das Nervensystem, aus Stresszuständen in mehr Sicherheit zu finden. Es wirkt oft dort, wo Worte nicht hinkommen – sanft, tief und körperlich spürbar. Ich setze SSP dann ein, wenn es Dein System stabilisiert und ergänzt, nie als isolierte Maßnahme. 

Die Kraft der Musik: Die eigens für das SSP ausgewählte Musik stimuliert den Vagusnerv, der eine entscheidende Rolle bei der Beruhigung des Nervensystems spielt. Dadurch wird nicht nur Stress reduziert, sondern auch ein Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit gefördert. Das Ergebnis? Eine verbesserte emotionale Balance und eine gestärkte Fähigkeit, Dich in sozialen Interaktionen sicher und selbstbewusst zu fühlen.

The Work nach Byron Katie unterstützt dabei, Überzeugungen und innere Geschichten zu hinterfragen.Nicht mit Druck, sondern über einen ehrlichen, ruhigen Prozess.​

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Wie ich The Work nutze: Ich setze The Work ein, um innere Belastungen sichtbar zu machen, die oft stärker sind als jede äußere Situation.
Wir arbeiten im Tempo Deines Nervensystems und mit viel innerer Achtsamkeit.

• Identifizieren belastender Gedanken

• Die Vier Fragen (wahr? sicher? Wirkung? ohne den Gedanken?)

• Kontakt mit Körper, Reaktionen, innerem Erleben

• Öffnung für neue Perspektiven

• Umkehrungen als Spiegel für Muster

• behutsam, nicht überfordernd

• strukturiert, ruhig geführt

The Work ist kein „positives Denken“, sondern ein klarer Prozess, der Dich zurück in innere Wahrheit und Selbstkontakt bringt.

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Was The Work genau macht:

• The Work nutzt vier klare Fragen, um starre Gedanken und Muster zu überprüfen.

• Die Vier Fragen schaffen Abstand, spürbare Präsenz und Raum für innere Klarheit.

• Die Umkehrungen öffnen alternative Perspektiven – nicht als Zwang, sondern als Möglichkeit.

• Emotionale Aktivierung reduziert sich, sobald Gedanken nicht mehr automatisch geglaubt werden.

• Sie verbindet Denken, Körperempfinden, Nervensystem und Bindungsprägungen.

• Der Prozess führt zu Klarheit, Ruhe und oft zu einer deutlich entspannteren Selbstbeziehung.

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