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JMB Therapie

Janine M. Baumann

Verwandle Deine inneren Blockaden in mehr Selbstliebe und Selbstwirksamkeit.

Begib Dich auf den Weg zu einer gesünderen Selbstentwicklung, indem Du Dich Deinen inneren Kritikern stellst und seelische Verletzungen sowie Traumata löst. Mit Deiner Bereitschaft und modernen Therapiemethoden kannst Du nicht nur Deine seelischen Wunden erkennen, sondern auch wirklich heilen.

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Janine M. Baumann, Foto in der Praxis JMB Pfungen

Raus aus Deinem Alltagstrott
und rein in Deine Selbstbestimmung

Fühlt sich Dein Leben wie ein endloser Überlebenskampf an? Und Deine festgefahrenen Glaubenssätze und Selbstzweifel scheinen Dich in die falsche Richtung zu lenken?

Dann kommen Dir folgende Lebenssituationen sicherlich bekannt vor:

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  • Du zweifelst an Dir selbst und kämpfst mit Selbstzweifeln, die Dich daran hindern, Deine Projekte und Träume zu verwirklichen.

  • Du bist erschöpft von ständigem Grübeln und Gedankenkreisen, was zu innerer Unruhe, Schlafmangel und einem Verlust der Freude am Alltag führt.

  • Du neigst dazu, Deine Bedürfnisse und Gefühle zurückzustellen, aus Angst, andere zu verlieren, was oft zu inneren Konflikten führt.

  • Du fühlst Dich in Deinem Leben eingeengt und erlebst eine Diskrepanz zwischen Deinen Wünschen und der Realität, was zu Identitätskonflikten führt.

  • Dein Vertrauen in Dich selbst wird durch hartnäckige Glaubenssätze blockiert, die Dich von Deinem wahren Potenzial abhalten.

  • In Beziehungen erlebst Du häufig Spannungen und Missverständnisse, da Du Schwierigkeiten hast, Deine wahren Gefühle zu verstehen und auszudrücken.

  • Deine Vergangenheit, insbesondere Kindheitserlebnisse, hinterlassen tiefe Spuren, die Dich unbewusst beeinflussen.

  • Du hast Versuche unternommen, Deine Blockaden zu lösen, doch es fehlt an individuell angepassten Lösungen, die zu Dir passen.

  • Du erlebst körperliche Symptome, für die es keine klaren medizinischen Ursachen gibt, sowie ständigen Stress und Erschöpfung.

Dein Kompass für mehr Selbstmitgefühl

Mit JMB Therapie kannst Du Deine inneren Blockaden erkennen, verstehen und lösen. Durch die individuelle Therapie erschaffst Du Dir eine völlig neue Wahrnehmung über Dich und Dein Leben.

Dabei werden Dir folgende Punkte in Zukunft leichter fallen:

  • Du besitzt individuelles Verständnis für Dich und Deine Prägungen.

  • Du erlebst eine geschärfte Selbstreflexion und kannst mit zukünftigen Herausforderungen besser umgehen.

  • Du bist nicht mehr abhängig von der Anerkennung anderer, weil Du Dir selbst gibst, was Du verdient hast.

  • Es wird Dir leichter fallen, in Beziehungen über Deine Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen.

  • Körperliche Symptome werden durch den seelischen Frieden verringert.

  • Du wirst Deine Identität stärken und besser wissen, wer Du wirklich bist.

  • Du wirst Verständnis für Deine Vergangenheit und Geschichte entwickeln. Und vor allem echtes Mitgefühl für Dich selber lernen.

  • Du wirst negative Glaubenssätze los.

  • Du verstehst Dein Nervensystem besser und kannst Dich besser regulieren.

  • Es fällt Dir leichter, angenehme Kontakte zu pflegen.

  • Du wirst Deine persönlichen Ziele erfolgreich erreichen, da Du Dir selbst nicht mehr im Weg stehst.

JMB Therapie:
Wirkungsvolle Kombination aus modernen, traumaortientierten Methoden.

Meine Herangehensweise zielt darauf ab, die Ursachen Deiner Herausforderungen zu verstehen und zu lösen, die tief in Deinem Unterbewusstsein verborgen sind. Die Ansätze basieren auf traumatherapeutischen und traumasensiblen Prinzipien.

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IoPT Anliegenmethode
Traumaorientierte Aufstellungen

Traumasensible, aufdeckende 
Hypnotherapie

Vielseitige Therapieansätze für eine starke Partnerschaft

Entdecke und benenne unbewusste Aspekte Deiner Biografie durch traumaorientierte Aufstellungen. In unseren Einzelsitzungen arbeiten wir mit bildlichen Platzhaltern, um verborgene Blockaden und seelische Verletzungen ans Licht zu bringen und Dein Selbstmitgefühl zu stärken.

Weitere Informationen

In der Hypnotherapie gehen wir mittels Trance an Deine emotionalen Blockaden heran. Die Methode hilft Dir, alte Muster und falsch programmierte Glaubenssätze zu erkennen und Deine Identität zu stärken, insbesondere wenn Du unter emotionalem Stress leidest.

Weitere Informationen

Unsere Paarberatung nutzt diverse Ansätze, um Eure Beziehung in all ihren Facetten zu verstehen und zu stärken. Gemeinsam erkunden wir, was Euch verbindet, identifizieren Herausforderungen und entwickeln individuelle Lösungswege sowie effektive Kommunikationsmuster.  

Weitere Informationen

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EMDR - Verarbeitung durch Augenbewegung

EMDR ist eine effektive Psychotherapie, die sich auf die Bewältigung von Traumata und schwierigen Lebenssituationen spezialisiert hat, indem sie Augenbewegungen nutzt. Sie ermöglicht eine schnelle Verarbeitung traumatischer Erlebnisse und hilft, Ängste sowie emotionale Belastungen zu überwinden und das Selbstwertgefühl zu stärken.

Weitere Informationen

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SSP Safe and Sound Protocol
Musikgestütze Therapieform

Das SSP ist eine musikgestützte Therapieform, entwickelt auf der Basis der Polyvagal-Theorie. Es zielt darauf ab, Stress und auditive Sensibilität zu reduzieren und verbessert gleichzeitig soziale Interaktionen und Resilienz durch die Regulierung des Nervensystems.

Weitere Informationen

Beratung

Körperorientierte Psychotherapie: SEI® und ISP

SEI ist eine körperorientierte Psychotherapie, die Deine Verbindung zu Deinem Körper stärkt und emotionale Verletzungen heilt. ISP ergänzt dies, indem es die Rolle Deines Körpers bei der Verarbeitung von Emotionen betont, was Dir hilft, Deine Gefühle intensiver zu erleben und effektiver zu verarbeiten.

Begleitung durch Wissen, Feingefühl und Herz

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Was ich mitbringe:
 
Eine außerordentlich feine Wahrnehmung, viel Herz, vielseitiges, fundiertes Wissen und viel Erfahrung darin, an den eigenen Themen zu arbeiten. Eigenschaften, die mich zu einer einzigartigen, achtsamen und mitfühlenden Begleiterin machen.

Das Verstehen und Integrieren schwieriger und schmerzhafter Erfahrungen erfordern gute Werkzeuge, eine stabile und sichere Therapeutin und einen sicheren Hafen.

Als Dein Gegenüber bin ich klar, ehrlich, motivierend und ermutigend. Mein Sinn für Humor bringt Leichtigkeit in meine Arbeit. Und gerne helfe ich Dir, Deine Biografie zu verstehen und dafür die passenden Worte zu finden.
 
Ich bringe die Ursachen und Zusammenhänge liebevoll, mitfühlend und klar auf den Punkt. 

Es ist meine tiefste Überzeugung, dass auch Du das Beste aus Deiner Biografie machen kannst.

Janine M. Baumann

Traumtherapie, Hypnotherapie, EMDR,

systemische Beratung,

Seminare und Paarberatung

Ich biete Dir einen sicheren Raum, um die Auswirkungen von unbewussten und ungelöstem Entwicklungstrauma zu verstehen. Wir Menschen brauchen Unterstützung und Hilfe, niemand kann alles allein. Es ist gesund, sich Unterstützung zu suchen. Außerdem kommst Du viel schneller weiter, wenn Du Dich für Anregungen öffnen kannst. Welches Thema Dich auch immer beschäftigt, es gibt immer eine Lösung.

Burnout

Negatives Selbstwertgefühl

Beziehungsprobleme

Ängste

Gedankenkarussell

Welche Erfahrungen erlebten Gleichgesinnte mit mir:

Sich weiterzuentwickeln bedeutet Arbeit, die Auseinandersetzung mit sich selbst und emotionale Achterbahnfahrten. Es braucht Mut, sich darauf einzulassen. Janine Baumann erleichtert einem das durch ihre offene, herzliche und emphatische Art. Jedes Anliegen ist willkommen, ohne Wertung.

Die Einzelsitzungen mit Hypnose oder IoPT sind tiefgründig und gehen direkt ins Unterbewusstsein. Für mich ist das eine sehr effiziente Arbeit, wo man rasch Resultate und Veränderungen feststellen kann.

Bei den Gruppenaufstellungen kreiert Janine immer eine wohlwollende Atmosphäre, voller Vertrauen. Die Selbstbegegnungen sind äußerst intensiv, effektiv, tiefgründig und heilsam. Ich gehe immer gestärkt und erfüllt nach Hause.

Bei Janine fühle ich mich ernst genommen und gut so wie ich bin. Ich empfehle jedem und jeder die Arbeit mit und bei Janine Baumann, egal wie alt oder in welcher Lebenslage.

 

Claudine H.

Foto des Praxisraumes JMB Therapie, Stühle, Deko und Fenster mit Aussicht.

JMB Therapie:

Dein Weg zu innerer Klarheit und Selbstheilung.

Vereinbare jetzt Dein kostenloses Vorgespräch, um herauszufinden, wie ich Dich bei der Überwindung Deiner inneren Blockaden begleiten kann.

Aufstellungs-Seminare: IoPT Anliegenmethode

Die Aufstellungsarbeit nach der IoPT-Methode von Professor Dr. Franz Ruppert basiert auf der identitätsorientierten Psychotraumatheorie und ermöglicht dir, einen Weg zu einer gesunden Identität, einem starken Ich und echter Selbstannahme zu finden.

Infos, Daten und Anmeldung

  • 3 x Samstag (auch einzeln buchbar)
    3 x Samstag (auch einzeln buchbar)
    Mehrere Termine
    Sa., 09. März
    JMB Praxis Pfungen
    09. März 2024, 09:30 – 16:00
    JMB Praxis Pfungen, Wanistrasse 7, 8422 Pfungen, Schweiz
    IoPT Anliegenmethode - Kompass für mehr Selbstmitgefühl Daten: Samstag, 3.2.2024, 9.3.2024, 13.4.2024

Adresse

Hi-Tec Haus

Wanistr. 7

CH-8422 Pfungen/Winterthur

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