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Verwandle Deine inneren Blockaden in mehr Selbstliebe und Selbstwirksamkeit.

Jeder von uns trägt alte Muster, schmerzvolle Erfahrungen oder Glaubenssätze in sich, die uns zurückhalten. Doch diese inneren Hindernisse sind keine Endstation – sie sind ein Ausgangspunkt für Heilung und Wachstum. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt den Weg, um Deine seelischen Wunden zu verstehen und zu heilen.

Mit moderner Traumtherapie und viel Einfühlungsvermögen unterstütze ich Dich dabei, mehr Selbstliebe, innere Stärke und Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen.

Dein erster Schritt in ein neues Lebensgefühl beginnt hier.

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Janine M. Baumann

Traumtherapie, Hypnotherapie, EMDR,

systemische Beratung,

Seminare und Paarberatung

Janine M. Baumann, Foto in der Praxis JMB Pfungen

Ich biete Dir einen sicheren Raum, um die Auswirkungen von unbewusstem und ungelöstem Entwicklungstrauma zu verstehen. Wir Menschen brauchen manchmal Hilfe – niemand schafft alles allein. Es ist gesund, sich Unterstützung zu holen. Außerdem kommst Du schneller weiter, wenn Du Dich für neue Impulse öffnest.

Welches Thema Dich auch immer beschäftigt – es gibt immer eine Lösung.

Burnout

Negatives Selbstwertgefühl

Beziehungsprobleme

Ängste

Gedankenkarussell

Raus aus Deinem Alltagstrott
und rein in Deine Selbstbestimmung

Fühlst Du Dich manchmal, als stecktest Du in einem endlosen Überlebenskampf, während festgefahrene Glaubenssätze und Selbstzweifel Dich ausbremsen?

  • Blockierende Selbstzweifel
    Du bist voller Ideen, doch Zweifel halten Dich zurück; Deine Träume bleiben unerfüllt.

  • Dauergrübeln und innere Unruhe
    Permanentes Gedankenkreisen raubt Dir den Schlaf und die Freude am Alltag.

  • Zurückgestellte Bedürfnisse
    Aus Angst, andere zu enttäuschen, unterdrückst Du Deine Gefühle – und gerätst in innere Konflikte.

  • Identitätskonflikte
    Du spürst eine Kluft zwischen Deinen Wünschen und der Realität. Wer bist Du – und wohin willst Du?

  • Verlorenes Selbstvertrauen
    Tief sitzende Glaubenssätze scheinen unüberwindbar und halten Dich klein.

  • Herausforderungen in Beziehungen
    Fehlende Klarheit über Bedürfnisse führt zu Missverständnissen und Streit.

  • Prägungen aus der Vergangenheit
    Belastende Kindheitserlebnisse oder alte Muster steuern Dich unbewusst.

  • Vergebliche Lösungsversuche
    Nichts war passgenau genug, um wirklich nachhaltig zu helfen.

  • Körperliche Symptome ohne Befund
    Du fühlst Erschöpfung, Unruhe und Stress, ohne erkennbare medizinische Gründe.

Wenn Du Dich in einigen Punkten wiederfindest, lass uns gemeinsam daran arbeiten, Dir wieder mehr Selbstbestimmung und Lebensfreude zu ermöglichen.​

Dein Kompass für mehr Selbstmitgefühl

Mit JMB Therapie kannst Du Deine Muster erkennen und nachhaltig in der Tiefe lösen. Dank einer individuell angepassten Therapieform gewinnst Du eine völlig neue Wahrnehmung von Dir selbst und Deinem Leben.

Was Dir in Zukunft leichter fallen wird:

  • Deine Vergangenheit annehmen
    Verständnis für Deine Prägungen und echtes Mitgefühl für Dich selbst.

  • Starke Selbstreflexion
    Mehr Klarheit über Dich selbst und gelassenere Reaktionen auf Herausforderungen.

  • Gesunde Beziehungen
    Offen über Gefühle und Bedürfnisse sprechen, weniger Missverständnisse, mehr Harmonie.

  • Ein stabiles Selbstwertgefühl
    Keine Abhängigkeit von äußerer Anerkennung, weil Du selbst weißt, was Du wert bist.

  • Klarheit über Deine Identität
    Du stärkst Dein Selbst und erkennst, wer Du bist und wohin Du möchtest.

  • Linderung körperlicher Symptome
    Mit wachsendem seelischen Frieden gehen stressbedingte Beschwerden deutlich zurück.

  • Positive Glaubenssätze
    Alte, negative Muster lösen sich auf – Raum für ermutigende Gedanken entsteht.

  • Besseres Verständnis Deines Nervensystems
    Du erkennst, wie Körper und Seele zusammenspielen, und kannst Dich besser regulieren.

JMB Therapie: Wirkungsvolle Kombination aus traumaorientierten und tiefenpsychologischen Methoden

Meine Herangehensweise zielt darauf ab, die Ursachen Deiner Herausforderungen zu verstehen und zu lösen, die tief in Deinem Unterbewusstsein verborgen sind. Dabei stütze ich mich auf traumatherapeutische und traumasensible Prinzipien.

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EMDR - Verarbeitung durch Augenbewegung

Eine effektive Psychotherapie, spezialisiert auf Traumathemen. Durch gezielte Augenbewegungen gelingt eine schnellere Verarbeitung traumatischer Erlebnisse; Ängste und emotionale Belastungen lösen sich schrittweise.

Identität - IoPT Anliegenmethode
Paarberatung - JMB Therapie, Pfungen
IoPT Anliegenmethode
Traumaorientierte Aufstellungen
Vielseitige Therapieansätze für eine starke Partnerschaft

Unbewusste Aspekte Deiner Biografie kommen ans Licht, wodurch Du alte seelische Wunden heilen kannst. Dein Selbstmitgefühl und Deine innere Stärke wachsen.

In unserer Paarberatung entdecken wir Eure Themen und Ressourcen als Paar, entwickeln individuelle Lösungswege und stärken Eure Kommunikation.

JMB Therapie
Traumasensible, aufdeckende 
Hypnotherapie
SSP Musiktherapie - JMB Therapie, Pfungen
SSP Safe and Sound Protocol
Musikgestütze Therapieform

In hypnotischer Trance können wir emotionale Blockaden zugänglich machen. So erkennst Du alte Muster und „falsch programmierte“ Glaubenssätze und stärkst Deine Identität – besonders wertvoll bei Stress und emotionalen Konflikten.

Eine innovative Methode (basierend auf der Polyvagal-Theorie), um Stress und auditive Sensibilität zu reduzieren. Gleichzeitig fördert sie soziale Interaktionen und Resilienz, indem sie das Nervensystem reguliert.

Beratung_JMB_Therapie
Körperorientierte Psychotherapie: SEI® und ISP

Hier steht Deine Verbindung zum Körper im Fokus. Emotionale Verletzungen werden verarbeitet, während Du lernst, Gefühle intensiver zu erleben und effektiver zu regulieren.

Begleitung durch Wissen, Feingefühl und Herz

Home-ABOUT_JMB Therapie
Janine M. Baumann

Traumtherapie, Hypnotherapie, EMDR,

systemische Beratung,

Seminare und Paarberatung

Was ich mitbringe:
 
Eine außerordentlich feine Wahrnehmung, viel Herz, vielseitiges, fundiertes Wissen und viel Erfahrung darin, an den eigenen Themen zu arbeiten. Eigenschaften, die mich zu einer einzigartigen, achtsamen und mitfühlenden Begleiterin machen.

Das Verstehen und Integrieren schwieriger und schmerzhafter Erfahrungen erfordern gute Werkzeuge, eine stabile und sichere Therapeutin und einen sicheren Hafen.

Als Dein Gegenüber bin ich klar, ehrlich, motivierend und ermutigend. Mein Sinn für Humor bringt Leichtigkeit in meine Arbeit. Und gerne helfe ich Dir, Deine Biografie zu verstehen und dafür die passenden Worte zu finden.
 
Ich bringe die Ursachen und Zusammenhänge liebevoll, mitfühlend und klar auf den Punkt. 

Es ist meine tiefste Überzeugung, dass auch Du das Beste aus Deiner Biografie machen kannst.

JMB: Dein Weg zu innerer Klarheit​​ mit traumaorientierten und tiefenpsychologischen Methoden
Sitzungen in CH-Pungen und ONLINE

Vereinbare jetzt Dein kostenloses Vorgespräch, um herauszufinden, wie ich Dich bei der Überwindung Deiner inneren Blockaden begleiten kann.​​​​​

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Welche Erfahrungen erlebten Gleichgesinnte mit mir:

Durch die Zusammenarbeit mit Janine habe ich gelernt, mich selbst besser kennenzulernen und zu schätzen. Ich bin innerlich ruhiger geworden, begegne mir selbst mit mehr Akzeptanz und Selbstliebe und habe gelernt, auf meine Bedürfnisse zu achten.

Zudem hat sie mir wertvolle Tools an die Hand gegeben, die mir helfen, meine innere Balance wiederzufinden, wenn ich unter Stress stehe oder in den 'Grübelmodus' verfalle. Janines einfühlsame, wertschätzende und humorvolle Art habe ich in unserer Zusammenarbeit sehr geschätzt. Oft war ich überrascht, wie gut Janine Dinge über mich erkannte, die mir selbst noch nicht bewusst waren.

Vielen Dank für die großartige Zusammenarbeit und das persönliche Wachstum, das daraus entstanden ist. Nicole

Anmerkung: Dieses Feedback stammt aus einem 3-monatigen Coaching-Paket, das wöchentliche Sitzungen, E-Mail-Betreuung und kleine Übungen sowie das Üben mit hilfreichen Ressourcen beinhaltete. Diese intensive Zeit war nicht nur für Nicole ein großer Schritt nach vorne, sondern auch für mich eine echte Freude. Besonders berührend war, dass sie sich nach vier Monaten bei mir meldete, um mir zu sagen, wie gut es ihr immer noch geht. 💛

Besuche meine Seminare

Die Anliegenmethode unterstützt eine gesunde Selbstentwicklung. Sie bringt Klarheit in die vielfältigen Traumafolgen und Symptome. Erlebe, wie sich Heilung und persönliche Entwicklung in der Gruppe schneller und nachhaltiger entfalten – und wie viel Freude es macht, Wachstum und Erkenntnisse mit anderen zu teilen.

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Trauma und Aufstellung - IoPT Anliegenmethode mit Janine Baumann
 


Daten für 2025 und Links auf die Anmelde-Seiten:

Adresse

Hi-Tec Haus

Wanistr. 7

CH-8422 Pfungen/Winterthur

Folge mir
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Niemand schafft alles allein – ich unterstütze Dich mit Herz und Fachwissen. 

Janine M. Baumann
Trauma- und EMDR-Therapeutin
 

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