Verwandle Deine inneren Blockaden in mehr Selbstliebe und Selbstwirksamkeit.
Jeder von uns trägt alte Muster, schmerzvolle Erfahrungen oder Glaubenssätze in sich, die uns zurückhalten. Doch diese inneren Hindernisse sind keine Endstation – sie sind ein Ausgangspunkt für Heilung und Wachstum. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt den Weg, um Deine seelischen Wunden zu verstehen und zu heilen.
Mit moderner Traumtherapie und viel Einfühlungsvermögen unterstütze ich Dich dabei, mehr Selbstliebe, innere Stärke und Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen.
Dein erster Schritt in ein neues Lebensgefühl beginnt hier.
Janine M. Baumann
Traumtherapie, Hypnotherapie, EMDR,
systemische Beratung,
Seminare und Paarberatung

Ich biete Dir einen sicheren Raum, um die Auswirkungen von unbewusstem und ungelöstem Entwicklungstrauma zu verstehen. Wir Menschen brauchen manchmal Hilfe – niemand schafft alles allein. Es ist gesund, sich Unterstützung zu holen. Außerdem kommst Du schneller weiter, wenn Du Dich für neue Impulse öffnest.
Welches Thema Dich auch immer beschäftigt – es gibt immer eine Lösung.
Burnout
Negatives Selbstwertgefühl
Beziehungsprobleme
Ängste
Gedankenkarussell
Raus aus Deinem Alltagstrott
und rein in Deine Selbstbestimmung
Fühlst Du Dich manchmal, als stecktest Du in einem endlosen Überlebenskampf, während festgefahrene Glaubenssätze und Selbstzweifel Dich ausbremsen?
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Blockierende Selbstzweifel
Du bist voller Ideen, doch Zweifel halten Dich zurück; Deine Träume bleiben unerfüllt. -
Dauergrübeln und innere Unruhe
Permanentes Gedankenkreisen raubt Dir den Schlaf und die Freude am Alltag. -
Zurückgestellte Bedürfnisse
Aus Angst, andere zu enttäuschen, unterdrückst Du Deine Gefühle – und gerätst in innere Konflikte. -
Identitätskonflikte
Du spürst eine Kluft zwischen Deinen Wünschen und der Realität. Wer bist Du – und wohin willst Du? -
Verlorenes Selbstvertrauen
Tief sitzende Glaubenssätze scheinen unüberwindbar und halten Dich klein. -
Herausforderungen in Beziehungen
Fehlende Klarheit über Bedürfnisse führt zu Missverständnissen und Streit. -
Prägungen aus der Vergangenheit
Belastende Kindheitserlebnisse oder alte Muster steuern Dich unbewusst. -
Vergebliche Lösungsversuche
Nichts war passgenau genug, um wirklich nachhaltig zu helfen. -
Körperliche Symptome ohne Befund
Du fühlst Erschöpfung, Unruhe und Stress, ohne erkennbare medizinische Gründe.
Wenn Du Dich in einigen Punkten wiederfindest, lass uns gemeinsam daran arbeiten, Dir wieder mehr Selbstbestimmung und Lebensfreude zu ermöglichen.
Dein Kompass für mehr Selbstmitgefühl
Mit JMB Therapie kannst Du Deine Muster erkennen und nachhaltig in der Tiefe lösen. Dank einer individuell angepassten Therapieform gewinnst Du eine völlig neue Wahrnehmung von Dir selbst und Deinem Leben.
Was Dir in Zukunft leichter fallen wird:
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Deine Vergangenheit annehmen
Verständnis für Deine Prägungen und echtes Mitgefühl für Dich selbst. -
Starke Selbstreflexion
Mehr Klarheit über Dich selbst und gelassenere Reaktionen auf Herausforderungen. -
Gesunde Beziehungen
Offen über Gefühle und Bedürfnisse sprechen, weniger Missverständnisse, mehr Harmonie. -
Ein stabiles Selbstwertgefühl
Keine Abhängigkeit von äußerer Anerkennung, weil Du selbst weißt, was Du wert bist. -
Klarheit über Deine Identität
Du stärkst Dein Selbst und erkennst, wer Du bist und wohin Du möchtest. -
Linderung körperlicher Symptome
Mit wachsendem seelischen Frieden gehen stressbedingte Beschwerden deutlich zurück. -
Positive Glaubenssätze
Alte, negative Muster lösen sich auf – Raum für ermutigende Gedanken entsteht. -
Besseres Verständnis Deines Nervensystems
Du erkennst, wie Körper und Seele zusammenspielen, und kannst Dich besser regulieren.
JMB Therapie: Wirkungsvolle Kombination aus traumaorientierten und tiefenpsychologischen Methoden
Meine Herangehensweise zielt darauf ab, die Ursachen Deiner Herausforderungen zu verstehen und zu lösen, die tief in Deinem Unterbewusstsein verborgen sind. Dabei stütze ich mich auf traumatherapeutische und traumasensible Prinzipien.

EMDR - Verarbeitung durch Augenbewegung
Eine effektive Psychotherapie, spezialisiert auf Traumathemen. Durch gezielte Augenbewegungen gelingt eine schnellere Verarbeitung traumatischer Erlebnisse; Ängste und emotionale Belastungen lösen sich schrittweise.


IoPT Anliegenmethode
Traumaorientierte Aufstellungen
Vielseitige Therapieansätze für eine starke Partnerschaft
Unbewusste Aspekte Deiner Biografie kommen ans Licht, wodurch Du alte seelische Wunden heilen kannst. Dein Selbstmitgefühl und Deine innere Stärke wachsen.
In unserer Paarberatung entdecken wir Eure Themen und Ressourcen als Paar, entwickeln individuelle Lösungswege und stärken Eure Kommunikation.

Traumasensible, aufdeckende
Hypnotherapie

SSP Safe and Sound Protocol
Musikgestütze Therapieform
In hypnotischer Trance können wir emotionale Blockaden zugänglich machen. So erkennst Du alte Muster und „falsch programmierte“ Glaubenssätze und stärkst Deine Identität – besonders wertvoll bei Stress und emotionalen Konflikten.
Eine innovative Methode (basierend auf der Polyvagal-Theorie), um Stress und auditive Sensibilität zu reduzieren. Gleichzeitig fördert sie soziale Interaktionen und Resilienz, indem sie das Nervensystem reguliert.

Körperorientierte Psychotherapie: SEI® und ISP
Hier steht Deine Verbindung zum Körper im Fokus. Emotionale Verletzungen werden verarbeitet, während Du lernst, Gefühle intensiver zu erleben und effektiver zu regulieren.
Begleitung durch Wissen, Feingefühl und Herz

Janine M. Baumann
Traumtherapie, Hypnotherapie, EMDR,
systemische Beratung,
Seminare und Paarberatung
Was ich mitbringe:
Eine außerordentlich feine Wahrnehmung, viel Herz, vielseitiges, fundiertes Wissen und viel Erfahrung darin, an den eigenen Themen zu arbeiten. Eigenschaften, die mich zu einer einzigartigen, achtsamen und mitfühlenden Begleiterin machen.
Das Verstehen und Integrieren schwieriger und schmerzhafter Erfahrungen erfordern gute Werkzeuge, eine stabile und sichere Therapeutin und einen sicheren Hafen.
Als Dein Gegenüber bin ich klar, ehrlich, motivierend und ermutigend. Mein Sinn für Humor bringt Leichtigkeit in meine Arbeit. Und gerne helfe ich Dir, Deine Biografie zu verstehen und dafür die passenden Worte zu finden.
Ich bringe die Ursachen und Zusammenhänge liebevoll, mitfühlend und klar auf den Punkt.
Es ist meine tiefste Überzeugung, dass auch Du das Beste aus Deiner Biografie machen kannst.
Welche Erfahrungen erlebten Gleichgesinnte mit mir:
Besuche meine Seminare
Die Anliegenmethode unterstützt eine gesunde Selbstentwicklung. Sie bringt Klarheit in die vielfältigen Traumafolgen und Symptome. Erlebe, wie sich Heilung und persönliche Entwicklung in der Gruppe schneller und nachhaltiger entfalten – und wie viel Freude es macht, Wachstum und Erkenntnisse mit anderen zu teilen.

Trauma und Aufstellung - IoPT Anliegenmethode mit Janine Baumann
Daten für 2025 und Links auf die Anmelde-Seiten:
- 08. März 2025, 08:45 – 14:00JMB Praxis Pfungen, Wanistrasse 7, 8422 Pfungen, Schweiz
- 05. Apr. 2025, 08:45 – 14:00JMB Praxis Pfungen, Wanistrasse 7, 8422 Pfungen, Schweiz
- 10. Mai 2025, 08:45 – 14:00JMB Praxis Pfungen, Wanistrasse 7, 8422 Pfungen, Schweiz
- 14. Juni 2025, 08:45 – 14:00JMB Praxis Pfungen, Wanistrasse 7, 8422 Pfungen, Schweiz
- 25. Sept. 2025, 13:30 – 17:00Praxis Pfungen, Wanistrasse 7, 8422 Pfungen, Schweiz
- 25. Okt. 2025, 08:45 – 14:00JMB Praxis Pfungen, Wanistrasse 7, 8422 Pfungen, Schweiz
- 22. Nov. 2025, 08:45 – 14:00JMB Praxis Pfungen, Wanistrasse 7, 8422 Pfungen, Schweiz
- 02. Jan. 2026, 13:30 – 17:00Praxis Pfungen, Wanistrasse 7, 8422 Pfungen, Schweiz
Adresse
Hi-Tec Haus
Wanistr. 7
CH-8422 Pfungen/Winterthur

Niemand schafft alles allein – ich unterstütze Dich mit Herz und Fachwissen.

Janine M. Baumann
Trauma- und EMDR-Therapeutin