JMB Therapie

Janine M. Baumann
Dein Weg zur Selbstregulation, Selbstermächtigung und
zurückgewonnenem Vertrauen.

Foto von Janine Baumann aufgenommen im Praxisraum

Verwandle Deine inneren Blockaden in mehr Selbstliebe.

Begib Dich auf den Weg zu einer gesünderen Selbstentwicklung, indem Du Dich Deinen inneren Kritikern stellst und seelische Verletzungen sowie Traumata löst. Mit Deiner Bereitschaft und modernen Therapiemethoden kannst Du nicht nur Deine seelischen Wunden erkennen, sondern auch wirklich heilen.

Lass uns reden

Raus aus Deinem Alltagstrott
und rein in Deine Selbstbestimmung

Fühlt sich Dein Leben wie ein endloser Überlebenskampf an? Und Deine festgefahrenen Glaubenssätze und Selbstzweifel scheinen Dich in die falsche Richtung zu lenken?

Dann kommen Dir folgende Lebenssituationen sicherlich bekannt vor:

Du vertraust nicht auf Dich selbst, da hartnäckige Glaubenssätze Dich blockieren.
Selbstzweifel hindern Dich daran, Deine Projekte umzusetzen.
Du kümmerst Dich gerne um andere, vergisst jedoch, für Dich selbst zu sorgen.
Innere Unruhe raubt Dir den Schlaf.
In Deiner Beziehung herrscht oft Spannung, da Du Deine Gefühle nicht richtig verstehst.
Du weißt, dass Deine Kindheit Spuren in Dir hinterlassen hat.
Du hast bereits versucht, Deine Blockaden zu lösen, aber die richtige Lösung für Deinen individuellen Weg fehlt.
Du leidest unter körperlichen Symptomen, für die es keine klaren medizinischen Ursachen gibt.
Die Freude an Deinem Alltag ist verschwunden, und Du fühlst Dich ständig gestresst und sogar erschöpft oder leer.

Dein Kompass für mehr Selbstmitgefühl

Mit JMB Therapie kannst Du Deine inneren Blockaden erkennen, verstehen und lösen. Durch die individuelle Therapie erschaffst Du Dir eine völlig neue Wahrnehmung über Dich und Dein Leben.

Dabei werden Dir folgende Punkte in Zukunft leichter fallen:

Du besitzt individuelles Verständnis für Dich und Deine Prägungen.
Du erlebst eine geschärfte Selbstreflexion und kannst mit zukünftigen Herausforderungen besser umgehen.
Du bist nicht mehr abhängig von der Anerkennung anderer, weil Du Dir selbst gibst, was Du verdient hast.
Es wird Dir leichter fallen, in Beziehungen über Deine Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen.
Körperliche Symptome werden durch den seelischen Frieden verringert.
Du wirst Deine Identität stärken und besser wissen, wer Du wirklich bist.
Du wirst Verständnis für Deine Vergangenheit und Geschichte entwickeln. Und vor allem echtes Mitgefühl für Dich selber lernen.
Du wirst negative Glaubenssätze los.
Du verstehst Dein Nervensystem besser und kannst Dich besser regulieren.
Es fällt Dir leichter, angenehme Kontakte zu pflegen.
Du wirst Deine persönlichen Ziele erfolgreich erreichen, da Du Dir selbst nicht mehr im Weg stehst.

Finde jetzt heraus, wie Du Deinen Weg gestalten kannst.

JMB Therapie:
Wirkungsvolle Kombination aus modernen, traumaortientierten Methoden.

Meine Herangehensweise zielt darauf ab, die Ursachen Deiner Herausforderungen zu verstehen und zu lösen, die tief in Deinem Unterbewusstsein verborgen sind. Die Ansätze basieren auf traumatherapeutischen und traumasensiblen Prinzipien.

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IoPT Anliegenmethode
Traumaorientierte Aufstellungen

Traumasensible, aufdeckende
Hypnotherapie

In dieser Therapiemethode geht es darum, Deiner Biografie auf den Grund zu gehen, vergangene und vor allem unbewusste Erfahrungen zu identifizieren und zu benennen.

In der Einzelsitzung arbeiten wir hauptsächlich mit Platzhaltern, die Dir bildlich helfen werden, alte Blockaden, die im Dunklen lagen ans Licht zu bringen und diese positiv zu verändern.

Du erhältst von mir eine individuelle Begleitung, um an ein stärkeres Selbstmitgefühl zu gelangen.

Weitere Informationen

Hier wird mithilfe von Trance auf Deine emotionalen Blockaden eingegangen. Durch die Hypnose wird es Dir einfacher fallen, alte Muster zu erkennen und falsch programmierte Glaubenssätze aus der Kindheit zu identifizieren.

Die Hypnotherapie eignet sich vor allem für Menschen, die an emotionalem Stress leiden und mit ihren Gefühlen nicht im Einklang sind.

Finde heraus, wer Du wirklich bist und stärke Deine persönliche Identität.

Weitere Informationen

EMDR - Verarbeitung durch Augenbewegung

EMDR ist eine Psychotherapie zur Bewältigung von Problemen nach Traumata oder schwierigen Lebenssituationen. EMDR steht für "Eye Movement Desensitization and Reprocessing", was "Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung" bedeutet.

Traumaheilung kompakt: EMDR ermöglicht die rasche und effiziente Verarbeitung bewusster traumatischer Erlebnisse, oft in nur wenigen Sitzungen.

Ängste & Belastungen überwinden: EMDR hilft, Ängste und Belastungen zu überwinden, die Dein Leben beeinträchtigen.

Stärkung des Selbstwerts und Aktivierung von Ressourcen: Entdecke

Deine innere Stärke und fördere ein positives Selbstbild.

Weitere Informationen

SSP
Safe and Sound Protocol
Musikgestütze Therapieform

Das "Safe and Sound Protocol, SSP," ist eine musikgestützte Therapie, entwickelt von Dr. Stephen W. Porges, einem US-amerikanischen Neurowissenschaftler und Psychiater. Diese einzigartige Methode basiert auf Porges' Polyvagal-Theorie und zielt darauf ab, Stress und auditive Sensibilität zu reduzieren, während sie gleichzeitig soziale Interaktionen und Resilienz verbessert. Das Nervensystem spielt eine zentrale Rolle für unser emotionales Wohlbefinden und unsere Gesundheit, und die Polyvagal-Theorie erforscht diesen Zusammenhang. Das Safe and Sound Protocol bietet eine wirksame Möglichkeit, das Nervensystem zu regulieren.

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SEI - körperorientierte Psychotherapie

SEI® ist eine körperorientierte Psychotherapie, deren Fokus auf die Integration von Körperempfindungen und Emotionen in unsere Wahrnehmung gerichtet ist. Der körper- und bindungsorientierte Ansatz von Dami Charf betrachtet Trauma als eine Erfahrung, die im Körper verankert ist und oft mit Bindungsverletzungen einhergeht. Unverarbeitete Traumata können zu Emotions-Regulationsproblemen führen, die sich in Stress, Schlafproblemen, Überanstrengung oder Müdigkeit äußern. Dieser Ansatz betont die Wichtigkeit, wieder Kontakt zum eigenen Körpergefühl herzustellen, um gespeicherte Traumaenergie zu entladen und Selbstregulation zu erlernen.

Begleitung durch Wissen, Feingefühl und Herz

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Was ich mitbringe:

Eine außerordentlich feine Wahrnehmung, viel Herz, vielseitiges, fundiertes Wissen und viel Erfahrung darin, an den eigenen Themen zu arbeiten. Eigenschaften, die mich zu einer einzigartigen, achtsamen und mitfühlenden Begleiterin machen.

Das Verstehen und Integrieren schwieriger und schmerzhafter Erfahrungen erfordern gute Werkzeuge, eine stabile und sichere Therapeutin und einen sicheren Hafen.

Als Dein Gegenüber bin ich klar, ehrlich, motivierend und ermutigend. Mein Sinn für Humor bringt Leichtigkeit in meine Arbeit. Und gerne helfe ich Dir, Deine Biografie zu verstehen und dafür die passenden Worte zu finden.

Ich bringe die Ursachen und Zusammenhänge liebevoll, mitfühlend und klar auf den Punkt.

Es ist meine tiefste Überzeugung, dass auch Du das Beste aus Deiner Biografie machen kannst.

Mehr über mich

Janine M. Baumann

Traumatherapeutin

IoPT, EMDR, SEI®, SSP

Fortbildungen

Ich biete Dir einen sicheren Raum, um die Auswirkungen von unbewussten und ungelöstem Entwicklungstrauma zu verstehen. Wir Menschen brauchen Unterstützung und Hilfe, niemand kann alles allein. Es ist gesund, sich Unterstützung zu suchen. Außerdem kommst Du viel schneller weiter, wenn Du Dich für Anregungen öffnen kannst. Welches Thema Dich auch immer beschäftigt, es gibt immer eine Lösung.

Burnout

Negatives Selbstwertgefühl

Beziehungsprobleme

Ängste

Gedankenkarussell

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Welche Erfahrungen erlebten Gleichgesinnte mit mir:

Sich weiterzuentwickeln bedeutet Arbeit, die Auseinandersetzung mit sich selbst und emotionale Achterbahnfahrten. Es braucht Mut, sich darauf einzulassen. Janine Baumann erleichtert einem das durch ihre offene, herzliche und emphatische Art. Jedes Anliegen ist willkommen, ohne Wertung.

Die Einzelsitzungen mit Hypnose oder IoPT sind tiefgründig und gehen direkt ins Unterbewusstsein. Für mich ist das eine sehr effiziente Arbeit, wo man rasch Resultate und Veränderungen feststellen kann.

Bei den Gruppenaufstellungen kreiert Janine immer eine wohlwollende Atmosphäre, voller Vertrauen. Die Selbstbegegnungen sind äußerst intensiv, effektiv, tiefgründig und heilsam. Ich gehe immer gestärkt und erfüllt nach Hause.

Bei Janine fühle ich mich ernst genommen und gut so wie ich bin. Ich empfehle jedem und jeder die Arbeit mit und bei Janine Baumann, egal wie alt oder in welcher Lebenslage.

Claudine H.

JMB Therapie:

Dein Weg zu innerer Klarheit und Selbstheilung.

Vereinbare jetzt Dein kostenloses Vorgespräch, um herauszufinden, wie ich Dich bei der Überwindung Deiner inneren Blockaden begleiten kann.

Ja, ich möchte diese Gelegenheit nutzen.

Aufstellungs-Seminare: IoPT Anliegenmethode

Die Aufstellungsarbeit nach der IoPT-Methode von Professor Dr. Franz Ruppert basiert auf der identitätsorientierten Psychotraumatheorie und ermöglicht dir, einen Weg zu einer gesunden Identität, einem starken Ich und echter Selbstannahme zu finden.

JMB Therapie

Janine M. Baumann
Dein Weg zur Selbstregulation, Selbstermächtigung und
zurückgewonnenem Vertrauen.

Verwandle Deine inneren Blockaden in mehr Selbstliebe.