Hypnotherapie – Zugang zum Unterbewusstsein, zu inneren Bildern und abgespaltenen Erfahrungen

Janine Baumann
4. Dez. 2025
2 Min. Lesezeit

Aktualisiert: 29. Dez. 2025

Viele Menschen spüren, dass sie innerlich feststecken – in Mustern, Gefühlen oder Erinnerungen, die rational nicht erklärbar sind. Das liegt daran, dass die entscheidenden Erlebnisse nicht im bewussten Denken, sondern im Unterbewusstsein gespeichert sind:in Bildern, Körperempfindungen, emotionalen Erinnerungen und Schutzstrategien.

Hypnotherapie öffnet einen geschützten Zugang zu diesen Schichten. Sie ist aufdeckend, sanft, und gleichzeitig tief wirkend. Ein Weg, verdrängte oder abgespaltene Anteile wieder zu erreichen – ohne Druck, ohne Überwältigung.

Was ist Hypnotherapie?

Hypnotherapie ist ein therapeutischer Prozess, der Dich in einen fokussierten, nach innen gerichteten Zustand führt. In dieser Trance bist Du:

wach
präsent
ansprechbar
kontrollfähig
aber viel näher an Deinen Gefühlen und inneren Bildern

Es ist ein Zustand, den Du aus dem Alltag kennst – z. B. wenn Du in Gedanken versinkst oder ein Buch liest und alles um Dich herum vergisst.

Warum Hypnose in der Traumatherapie wirkt

Trauma wird im Nervensystem gespeichert – nicht als Worte, sondern als:

Körperreaktionen
innere Bilder
emotionale Fragmente
abgespaltene Zustände
Schutzmechanismen
unvollständige Verarbeitungsprozesse

In Hypnose wird genau dieser Bereich erreichbar.

Du kannst:

✨ verdrängte Erinnerungen und Gefühle wieder wahrnehmen

✨ innere Spaltungen erkennen (z. B. „Ein Teil von mir will – ein Teil hat Angst“)

✨ blockierte Energie lösen

✨ Muster verstehen, die Dich heute steuern

✨ emotionale Überwältigung regulieren

✨ neue innere Erfahrungen machen

Dieser Prozess ist nicht logisch, sondern erlebensorientiert – und darum so wirksam.

Wie ich Hypnotherapie einsetze (integrativ & sicher)

Ich arbeite nicht mit Showhypnose, Suggestionen oder Fremdsteuerung. Sondern mit:

inneren Bildern
emotionalen Prozessen
Körperempfindungen
Anteilen
unterbewussten Szenen
Symbolen
Ressourcen
korrigierenden inneren Erfahrungen

Hypnotherapie ist dabei ein Baustein in der Begleitung. Je nach Thema kombiniere ich sie mit:

🌿 IoPT / Selbstbegegnung

🌿 EMDR-Elementen

🌿 Körperorientierter Traumatherapie

🌿 Ressourcenarbeit

🌿 innerer-Kind-Arbeit

🌿 systemischen Impulsen

Der Prozess richtet sich immer nach Deinem inneren System – nicht nach einer Methode.

Welche Themen lassen sich besonders gut mit Hypnotherapie bearbeiten?

✨ Beziehungsmuster & Bindungserfahrungen

✨ alte Verletzungen oder unerklärliche Gefühle

✨ innere Leere, Abspaltung, Überanpassung

✨ emotionale Überforderung & innere Unruhe

✨ wiederkehrende Muster, die Du rational längst verstanden hast

✨ Angst, Druck, Erstarrung

✨ psychosomatische Belastungen

✨ innere Anteile, die gegeneinander arbeiten

Wo Denken nicht weiterkommt, kann Hypnose etwas sichtbar machen, das bisher im Verborgenen war.

Wie läuft eine Hypnosetherapie-Sitzung ab?

Der Prozess ist klar geführt und immer sicher:

Stabilisierung & Orientierung: Wir sorgen für innere Sicherheit und Kontakt zu Deinem Körper.
Sanfter Einstieg in Trance: Ein natürlicher Zustand, den Du jederzeit beeinflussen kannst.
Begegnung mit inneren Szenen, Bildern oder Anteilen: Das Unterbewusstsein zeigt, was relevant ist – nicht der Verstand.
Verstehen & Verarbeiten: Das, was verdrängt war, kann sich zeigen, ohne Dich zu überfluten.
Integration & neue innere Erfahrung: Ein Prozess, der oft zu Erleichterung, Klarheit und Ruhe führt.