In „Nervensystem & Regulation“ findest du verständliche Orientierung dazu, wie Stress und Trauma den Körper beeinflussen: Alarm, Erstarrung, Übererregung, Dissoziation – und was Regulation wirklich bedeutet. Du bekommst klare Einordnungen, alltagstaugliche Übungen und Artikel zu Methoden wie EMDR oder weiteren therapeutischen Zugängen. Ziel: mehr Sicherheit im Körper, mehr Wahlfreiheit im Alltag und in Beziehungen.