Hier findest du typische Überlebensstrategien & Muster (z.B. Funktionsmodus, Perfektionismus, innerer Kritiker, Projektion). Diese Schutzstrategien helfen kurzfristig bei Stress, kosten langfristig oft Nähe und Selbstwert. Du erhältst Warnsignale, Mini-Übungen und Links zu Vertiefungsartikeln – damit Veränderung in kleinen Schritten möglich wird.